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天天笑話分享 約翰在機場侯機，閒來無聊站到一台體重機上，熒屏上馬上出現你是約翰，體重８７ 公斤，飛往紐約的字樣。約翰十分驚奇，他十分鐘以後戴著墨鏡又站到這台機器上， 熒屏上馬上又顯出你是約翰，體重８７公斤，飛往紐約，約翰更加感到神奇了，他跑 進盥洗室刮掉鬍子，換掉衣服又來到這機器前，熒屏上馬上顯出你仍是約翰，你的體 重仍是８７公斤，你的飛機已於２０分鐘前飛走了。 |
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
雞肉諾貝爾
【材質/成分/規格/包裝內容】
★商品規格
內容量：38公克
★商品成分
砂糖，水飴，明膠(豬皮由來)，食鹽，梅干粉，乳清蛋白，棕櫚油，梅醋，梅肉，紅紫蘇，水解蛋白，糯米紙粉，加工澱粉(馬鈴薯)，檸檬酸，甘油，氯化鉀，調味劑(胺基酸)，大豆卵磷脂，香辛料抽取物(辣椒)，食用色素(紅麴,甘藍菜)，甜味劑(甜菊醣，阿斯巴甜，苯丙氨酸)，黏稠劑(阿拉伯膠)，棕櫚蠟(原材料的一部份含大豆)。
★保存方法：
置於陰涼處、避免陽光直射
★保存期限
保存期間：300日
有效日期：如袋上賞味期限(西元年月)；若僅標示為年月，則為該月的最後一日。
★營養標示
每1份量38公克
本包裝含1份 每份
熱量-----------------------121.7大卡
蛋白質--------------------6.07公克
脂肪-----------------------0.74公克
..飽和脂肪----------------0.2公克
..反式脂肪----------------0公克
碳水化合物-------------- 22.72公克
鈉---------------------------812毫克
以上商品標示若與包裝上略有差異時，請以實際包裝上標示為準
【產地】
日本
【廠商資訊：名稱／電話／地址】
廠商名稱：上友有限公司
廠商地址：台北市中山區松江路313巷13號1F
服務電話：(02)2990-9188
【產品責任險】投保金額非為理賠金額
投保產限公司：新光產物保險
保險證號：1300-05AKP0000553
【保固期限】
無
【保固範圍】
新品瑕疵
【退貨】
1.七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、商品外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，可能影響您退貨的權益，本公司也可能依毀損程度扣除為回復原狀必要費用後為退費。
2.美食食品類商品因衛生因素考量，除瑕疵品外，一經拆封食用後將可能影響您退貨的權益，請考量清楚後再拆封食用。
【注意事項】
1.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
2.本商品屬於食品，除瑕疵品情形外，一經拆封食用後，可能影響您退貨的權益。
3.購買食品類商品，因商品效期長短不一，自消費者收受日計算起商品確保最少10日以上有效日期。即期品會於品名／文案／活動中說明並標示效期。
【食品登錄字號】
A-186128771-00000-8
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善
新聞描述: 【華人健康網圖文提供／三采文化】如果說我們生理的病痛會影響到像情緒這樣的心理狀態，那麼心理的問題是否也會影響生理呢？生理與心理在健康層面其實是同等重要的，但因為生理問題很容易被發現，藉由健康檢查的數據，或從身體的疼痛和其他異常的感覺可以判斷。若是心理的問題呢？即便精神科疾病有相關的臨床診斷標準可以參考，但由於每個人的個別性，無法像生理疾病放諸四海皆準這樣的精準判定。
調適情緒與壓力抗衡的要訣
調適情緒與壓力抗衡的要訣，主要有下列幾項：
1.規律運動養成：我們可依照個人狀況找尋適合自己的運動（像是慢跑、健走、騎腳踏車、瑜伽等），並且維持一星期三次，每次至少三十分鐘的運動時間。國外相關研究指出，規律運動的效果勝過於偶爾單次大量運動的效果。規律運動除了增進腦細胞的穩定性外，還可以增加抗壓力。
2.保持正常作息：我們平時要特別維持睡眠品質的穩定，規律的作息可以維持生理時鐘的正常運作。生理時鐘若被打亂，情緒與自律神經也容易受到影響而失衡。
3.良好生活習慣：這包括良好的飲食習慣、均衡飲食，避免過量飲酒或是攝取過量咖啡因（建議攝取咖啡因含量每天不超過300ppm）。
4.重視時間管理：當我們時間運用與安排不當，易導致挫折與壓力，久而久之就會處於疲累、提不起勁的狀態。
5.尋求紓壓管道：想防止壓力累積過多，一定要適時地紓發壓力，找尋合適的紓壓管道，像是郊外散心、找親友吐苦水、培養個人休閒興趣等等。若因忙碌而犧牲紓壓時間，容易累積壓力，使身心狀態失衡。
6.學習放鬆技巧：簡單的放鬆技巧有助於即時紓壓，像是腹式呼吸、冥想或是肌肉放鬆法都對身心很有幫助，可以向相關專業人士學習。
「感覺我還有好多需要再調整改善的地方，希望之後可以慢慢地回到健康生活的軌道上。」李太太說。
「加油囉！健康的生活型態與習慣是值得我們投資學習的，未來還有很長的路要走，經過這次的經驗，之後妳應該更懂得如何調適自己的生活壓力了！」我鼓勵李太太。
自律神經失調是一種症候群，一種身體不健康的警示，若是輕易忽視，很容易就會演變成疾病。
本文出自三采文化《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》
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